Ayurveda

Médecine plurimillénaire venue d’Inde, l’ayurveda est une approche holistique et naturelle de l’être humain : elle considère le corps et l’esprit comme indissociables. C’est une médecine préventive, dont la notion principale est la recherche de l’équilibre, en lien avec la constitution physique et psychique qui nous est propre.

« Science de la vie » ou « connaissance du vivant » en sanskrit, l’ayurveda est basé sur la régulation des trois doshas, principes représentant les forces vitales qui constituent la matière : Vata, Pitta et Kapha. Au niveau de l’être humain, ils commandent les fonctions physiques, physiologiques et émotionnelles. La santé et l’épanouissement d’une personne s’obtiennent par le rééquilibrage des trois doshas entre eux. Vata gère le mouvement (liquides, influx nerveux, mécaniques, etc.), Pitta la transformation (digestive notamment), Kapha la cohésion et la structure (musculature, immunité …).

Quelques effets bénéfiques de l’ayurveda

un meilleur équilibre du système nerveux
une réduction du stress
un meilleur sommeil et une diminution de la fatigue
une réduction des problèmes digestifs
un drainage des toxines
une amélioration de la circulation sanguine, lymphatique et énergétique
une plus grande vitalité du corps et de l’esprit
un renforcement de l’immunité naturelle
etc…

En savoir plus sur l’ayurveda

Comment je vous aide à prendre soin de vous grâce à l’ayurveda :

Les consultations

Tout accompagnement ayurvédique commence par un bilan, à savoir un long entretien lors duquel nous faisons ensemble le point sur vos problématiques, votre fonctionnement physiologique, votre état émotionnel et votre hygiène de vie, pour cerner les points de déséquilibre.

Les solutions que je vous propose peuvent être, selon les cas :

des conseils d’hygiène de vie
des conseils de nutrition
de la phytothérapie (soin par les plantes)
des soins corporels (le massage en fait partie)
des pratiques de méditation ou yoga

Mes recommandations prennent toujours en considération votre niveau d’énergie, votre disponibilité et les contraintes liées à votre quotidien.

Le bilan dure au minimum 1h30.

À la suite de cette rencontre, nous nous revoyons pour un ou plusieurs rendez-vous de suivi, durant lesquels nous faisons le point sur l’amélioration de votre état et adaptons, si besoin, les recommandations à votre évolution.

Ces rendez-vous durent environ 45 minutes.

Le massage ayurvédique

Ce massage vous reconnecte à votre corps dans sa totalité. L’huile choisie est adaptée à votre constitution ayurvédique, de même que l’intensité de mes gestes. Cela permet d’en faire un soin nourrissant, drainant ou détoxifiant selon votre problématique. Dans tous les cas, un rééquilibrage énergétique est inclus durant le massage, grâce à la stimulation de certains points marmas (points énergétiques de l’ayurveda).

Le massage dure 1h15 et est précédé d’un bref bilan pour cerner vos besoins.

Le massage du dos

Inspiré du massage ayurvédique que je pratique, il cible le haut du corps, du bassin à la fontanelle (ventre et visage exclus) et vise principalement une détente musculaire. Un rééquilibrage énergétique est également pratiqué.

Ce massage dure 40 minutes.

Les forfaits

Je pratique plusieurs forfaits adaptés aux différentes problématiques rencontrées, dont vous trouverez le détail ci-dessous.

N.B. : mes conseils ne remplacent pas ceux d’un professionnel de santé. En cas de pathologie, adressez-vous en priorité à votre médecin traitant.

Détail et tarifs des soins

Bilan ayurvédique

80 €

Un rendez-vous qui permet de faire le point sur votre constitution et son équilibre, et de cerner d’éventuels problèmes.

Vous aurez une idée précise de votre fonctionnement global et disposerez de conseils d’hygiène de vie personnalisés à l’issue de cette consultation.

1h30 minimum

Suivi

50 €

Vous souhaitez prendre en main votre santé et votre hygiène de vie à la suite du bilan.

Vous pourrez avoir une continuité dans la prise en charge de vos éventuels désordres et déséquilibres.

45 minutes

Massage ayurvédique

80 €

Un massage 3 en 1 : drainage, rééquilibrage énergétique et détente.

1h15

Massage du dos

50 €

Un massage de 40 minutes, du bassin à la base du crâne, pour soulager les tensions de cette zone si éprouvée par notre quotidien.

40 minutes

Forfait bilan + massage

150 €

Un bilan ayurvédique suivi d’un massage.

3h minimum

Forfait bilan + suivi

280 €

Votre bilan met en lumière des déséquilibres que vous souhaitez rectifier.

Je propose d’établir avec vous un protocole vous permettant de retrouver l’équilibre, d’une durée à déterminer ensemble, ponctué par 3 rendez-vous de suivi, ainsi qu’un contact régulier par téléphone ou mail, des fiches recettes et autres documents pour vous accompagner dans votre démarche.

Si vous souhaitez plus de trois rendez-vous de suivi, ils seront à régler au prix indiqué plus haut.

Forfait bilan + hygiène de vie

150 €

Vous n’avez pas de problème particulier et souhaitez savoir comment garder la santé et optimiser votre énergie vitale.

Je vous propose un deuxième rendez-vous faisant suite au bilan pour vous présenter un régime alimentaire, des recettes et des règles d’hygiène de vie adaptées à votre constitution, qui prennent en compte les changements de saisons, les évolutions de votre vie sur le plan personnel et professionnel, etc.

Forfait bilan + suivi + hygiène de vie

340 €

Votre bilan met en lumière des déséquilibres que vous souhaitez rectifier et vous voulez conserver santé et vitalité à long terme.

Si vous souhaitez plus de trois rendez-vous de suivi, ils seront à régler au prix indiqué plus haut.

À la suite de ce protocole, nous nous revoyons pour une consultation lors de laquelle je vous présente un régime alimentaire, des recettes et des règles d’hygiène de vie adaptées à votre constitution, qui prennent en compte les changements de saisons, les évolutions de votre vie sur le plan personnel et professionnel, etc.

J’accueille également les personnes à ressources limitées (étudiant.es, chômeur.ses etc.) à tarif préférentiel. Prenez contact pour plus de renseignements.